Programma - Sentire

Welkom

Op onze openingsdagen, dinsdag van 9:00 tot 13:00 uur en donderdag van 13:00 tot 17:00 uur, ben je van harte welkom om bij ons langs te komen. Of je nu zin hebt in een kopje koffie of thee en een gezellig praatje, of gewoon rustig de sfeer wilt proeven, het kan allemaal bij Sentire. Onze gastvrouwen en gastheren staan voor je klaar. Je kunt zonder verwijzing van een arts binnenlopen en een afspraak is niet nodig. Vind je het spannend om de eerste stap te zetten? Neem gerust een vriend of vriendin mee, of laat ons weten dat je komt, dan zorgen wij voor een warm ontvangst.

In onze gezellige huiskamer kun je ontspannen en je verhaal kwijt, of genieten van de rust en het gezelschap van anderen. Onze gastvrouwen en gastheren bieden een luisterend oor en zijn er voor jou, of je nu wilt praten of gewoon even wilt ontspannen.

Naast de huiskamer zijn er drie aparte ruimten beschikbaar. In de ene ruimte kun je op afspraak deelnemen aan een yogales en in de andere ruimte kun je een massage boeken. De derde ruimte is beschikbaar voor ‘Het andere gesprek,’ een gesprek gebaseerd op Positieve Gezondheid, waarbij we samen onderzoeken hoe jij de regie kunt nemen over je eigen leven en gezondheid. Dit gesprek helpt je kracht en veerkracht te vinden in uitdagende situaties.

De massage, yoga of ‘Het andere gesprek’ kan worden aangepast aan jouw behoeften, waarbij we rekening houden met eventuele beperkingen door ziekte. Beide activiteiten en het gesprek zijn (binnenkort) via onze website te boeken. Voor deze activiteiten vragen we een kleine bijdrage van €2,50.

Mocht je onverwacht niet naar je afspraak kunnen komen, laat het ons dan minstens 24 uur van tevoren weten, zodat iemand anders de kans krijgt om de afspraak over te nemen. De beschikbare tijd is beperkt, en het zou zonde zijn als een tijdsblok leeg blijft door een last-minute afzegging.

We hopen je binnenkort te mogen verwelkomen in het centrum van Sentire. Onze deur staat twee keer per week gratis voor je open, dus voel je welkom!

Massage

Mensen die ernstig ziek zijn, worden vaak aangeraakt in het kader van medische behandelingen. Hoewel dit met zorg gebeurt, ligt de focus meestal op het fysieke aspect en raakt de aandacht voor de mens als geheel soms op de achtergrond. Bij Sentire draait onze massage niet om de behandeling van een ziekte, maar om ontspanning en het verlichten van pijnklachten. Het is een moment van rust en zorg voor jou als persoon, even helemaal voor jezelf. Deze massage is niet alleen bedoeld voor mensen die met kanker te maken hebben of hebben gehad, maar ook voor hun dierbaren en nabestaanden. Het biedt een mogelijkheid om even stil te staan en ruimte te maken voor herstel, zowel fysiek als mentaal. Mijn naam is Gerty Bulthuis en ik ben door Sentire gevraagd om als vrijwilliger deze massages te geven. Vanuit mijn ervaring als massagetherapeut en met een diepgewortelde passie voor zorg, draag ik graag bij aan dit bijzondere initiatief. We willen niet alleen patiënten, maar ook hun familieleden en naasten op verschillende manieren aandacht geven. Ik geloof sterk dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Je lichaam weerspiegelt je gedachten en gevoelens, en dit kan zich uiten in zowel spanning als ontspanning. Door middel van een rustige, aandachtige massage krijg je de kans om te voelen wat er in je lichaam speelt. Of het nu gaat om het verwerken van emoties, het vinden van rust of het herontdekken van je eigen kracht, een massage kan verlichting bieden op elk moment in het proces. Ook als je geen medische behandeling ondergaat of als je genezen bent, blijft een massage waardevol om het contact met jezelf te herstellen en te ondersteunen.

Yoga

Mijn naam is Simone Sibrijns. Ik ben 66 jaar en woon in Reeuwijk. In mijn werkzame leven werkte ik in verschillende velden van de gezondheidszorg als verpleegkundige. Daarnaast heb ik een yoga docentenopleiding gedaan en hoop ik op de donderdagmiddag met bezoekers van Sentire yoga te gaan doen. Ik zal de yoga combineren met gastvrouw zijn. Ik zie uit naar de opening van het centrum en hoop dat we hier met elkaar een vertrouwde plek zullen maken waar mensen terecht kunnen met hun verhaal, behoefte aan afleiding of erkenning…. Yoga kan daarbij een waardevolle aanvulling zijn. Je hoeft helemaal geen ervaring te hebben met yoga om hier toch de positieve werking van te kunnen ervaren. Je kan de yoga zien als een uurtje rust en ontspanning; als thuiskomen bij jezelf. Misschien tot ziens in ons centrum!

Wandelen met Ernest: onstpannen en ontdekken.

Doe mee met een ontspannen wandeling met Ernest op dinsdag 3 en dinsdag 17 december. Tussen 11:00 en 12:00 uur neemt Ernest je mee langs de prachtige Noordrand van Gouda, waar we samen even stilstaan om volop te genieten van de rust en natuur. De wandeling is licht en toegankelijk voor iedereen, een fijne kans om even los te komen en op adem te komen.

Praktisch

Start en einde bij ons centrum, Sentire.
Afstand: ongeveer 3 km, dus geschikt voor alle wandelniveaus.
Neem gerust iemand mee of kom alleen en ontmoet anderen in een gezellige en open sfeer.

Zien wij je verschijnen?

Het andere gesprek

Het andere gesprek, wat is dat?? Ieder leven kent uitdagingen, niet alleen op lichamelijk gebied maar ook sociaal en emotioneel. De ene periode zijn de uitdagingen groter dan de andere en het is steeds weer een kunst om ermee om te gaan. Als je geconfronteerd wordt met kanker krijg je zeker met uitdagingen te maken. Daarom biedt Sentire ‘Het andere gesprek’ aan. Dit gesprek is gebaseerd op het gedachtengoed van Positieve Gezondheid. Dit is een beweging die gaande is in Nederland (en daar buiten) om op een andere manier naar gezondheid te kijken, de definitie luidt dan ook: Gezondheid is het vermogen je aan te passen en je eigen regie te voeren in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven.
Tijdens ‘Het andere gesprek’ gaan we op zoek naar de mogelijkheden die je hebt om met jouw uitdagingen om te gaan; wat heb jij nodig in deze situatie, wat geeft je kracht, wat geeft je een fijn gevoel? Vragen waar jij alleen het antwoord op weet. Het gesprek voer je met Linda Hart, zij is preventie wijkverpleegkundige en trainer Positieve Gezondheid.

Activiteitenkalender

Hieronder vind je de activiteiten. Onze huiskamer is twee keer per week geopend voor inloopmomenten, waar je kunt genieten van een kop koffie of thee en deelnemen aan verschillende activiteiten.

De website is momenteel “werk in uitvoering”, maar je kunt in de tussentijd reserveren voor activiteiten via
info@sentire.pro of bellen naar 06 1766 3082.

Datum	Tijd inloop	Activiteit	Boekbare tijdsloten
Donderdag 14 november	13:00 – 17:00
Dinsdag 19 november	09:00 – 13:00	Massage	• 10:00 – 10:45 • 11:00 – 11:45 • 12:00 – 12:45
Donderdag 21 november	13:00 – 17:00	Yoga	• 14:00 – 15:00
Dinsdag 26 november	09:00 – 13:00	Massage	• 10:00 – 10:45 • 11:00 – 11:45 • 12:00 – 12:45
Donderdag 28 november	13:00 – 17:00
Dinsdag 03 december	09:00 – 13:00	Wandelen met Ernest (3 km)	• 11:00 – 12:00
Dinsdag 03 december	09:00 – 13:00	Massage	• 10:00 – 10:45 • 11:00 – 11:45 • 12:00 – 12:45
Donderdag 05 december	13:00 – 17:00	Yoga	• 14:00 – 15:00
Donderdag 05 december	13:00 – 17:00	Het Andere Gesprek	• 14:00 – 14:45 • 15:00 – 15:45 • 16:00 – 16:45
Dinsdag 10 december	09:00 – 13:00	Massage	• 10:00 – 10:45 • 11:00 – 11:45 • 12:00 – 12:45
Donderdag 12 december	13:00 – 17:00	Yoga	• 14:00 – 15:00
Donderdag 12 december	13:00 – 17:00	Het Andere Gesprek	• 14:00 – 14:45 • 15:00 – 15:45 • 16:00 – 16:45
Dinsdag 17 december	09:00 – 13:00	Wandelen met Ernst (3km)	• 11:00 – 12:00
		Massage	• 10:00 – 10:45 • 11:00 – 11:45 • 12:00 – 12:45
		Lunch	• 12:00 – 14:00
Donderdag 19 december	13:00 – 17:00	Yoga	• 14:00 – 15:00
Donderdag 19 december	13:00 – 17:00	Het Andere Gesprek	• 14:00 – 14:45 • 15:00 – 15:45 • 16:00 – 16:45
Dinsdag 24 december	09:00 – 13:00	Massage	• 10:00 – 10:45 • 11:00 – 11:45 • 12:00 – 12:45
Dinsdag 31 december	09:00 – 13:00	Massage	• 10:00 – 10:45 • 11:00 – 11:45 • 12:00 – 12:45
Donderdag 02 januari	13:00 – 17:00	Het Andere Gesprek	• 14:00 – 14:45 • 15:00 – 15:45 • 16:00 – 16:45